ไม่มีสินค้าในตะกร้า
การวิ่งข้ามสิ่งกีดขวาง และการชะลอความเร็ว ดังนั้นนักวิ่งควรมีการฝึก ซ้อมวิ่งเทรล ก่อนลงสนามจริง เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ [...]
สิ่งที่ขาดไม่ได้ นั่นคือ อุปกรณ์ช่วยเหลือ ที่ควรพกติดตัว เพื่อเตรียมเอาไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินและความปลอดภัยของนักวิ่งเอง [...]
เมื่อพูดถึงการวิ่งระยะไกลนั้นหลายๆ คนก็คงจะนึกถึงการวิ่งมาราธอนแต่รู้หรือไม่ว่ามีการวิ่งระยะไกลอีกประเภทเช่นกัน นั่นคือการ วิ่งเทรล นั่นเอง [...]
สำหรับการวิ่งเทรลนั้นถือว่าเป็นกิจกรรมที่มีความท้าทาย สนุกและน่าตื่นเต้น รวมทั้งยังเหมือนเป็นการเที่ยวที่ทำให้ได้พบเจอกับธรรมชาติที่สวยงาม [...]
การ วิ่งในพื้นที่แคบ ไม่ว่าจะเป็นในบ้านหรือคอนโด เป็นการวิ่งที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพดินฟ้าอากาศ ซึ่งถ้าฝนตกก็เป็นอันต้องยกเลิก [...]
การยืดกล้าม เนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย มีเรื่องตั้งแต่ช่วงบนไปจนถึงช่วงว่าง แม้แต่กระทั่งแกนกลางลำตัวก็ควรจะต้องได้รับการยืดกล้ามเนื้อ [...]
เคยได้ยินเรื่อง ยืดกล้ามเนื้อ กันมาก่อนใช่หรือไม่ คงจะพอเข้าใจแล้วมองออกว่าควรที่จะต้องปฏิบัติไม่ว่าจะออกกำลังกายด้วยกีฬา [...]
การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยนั้นก็คือ แอโรบิค อาจจะคุ้นเคยกันดีจากกิจกรรมที่บรรดาคุณแม่มักจะพากันไปรวมกลุ่ม [...]
ประโยชน์ของการวิ่ง คุณจะรู้สึกถึงความสุขขณะที่วิ่งไปเรื่อยๆ แต่ก็ควรเลือกวิ่งช่วงเช้าหรือเย็น ได้เหงื่อ ได้เหงื่อจากการออกกำลังกาย [...]
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง ควรจะมีตัววัดเพื่อให้เห็นผลและมีกำลังใจวิ่งต่อ เช่น หลังวิ่ง ชั่งน้ำหนัก หรือวัดความดันเปรียบเทียบก่อนและหลังวิ่ง [...]
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
ชื่อผู้ใช้หรือที่อยู่อีเมล *
รหัสผ่าน *
จำฉันไว้ เข้าสู่ระบบ
คุณจำรหัสผ่านไม่ได้?
