การวิ่งเทรลเป็นกิจกรรมที่ถือว่ามีความท้าทาย และน่าตื่นเต้นพอสมควร รวมทั้งยังต้องอาศัยความแข็งแรงของสภาพร่างกายและจิตใจ แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้ นั่นคือ อุปกรณ์ช่วยเหลือ ที่ควรพกติดตัว เพื่อเตรียมเอาไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินและความปลอดภัยของนักวิ่งเอง ควรมีดังนี้
- เป้น้ำ(ถุงน้ำหรือขวดน้ำ) (with Water Bladder or Flasks ) นักวิ่งทุกคนควรมีเป้น้ำพกติดตัวไว้ ซึ่งจะบรรจุถุงน้ำประมาณ 1.5 ลิตร เพราะการแข่งขันจะไม่ได้วิ่งบนเส้นทางเรียบปกติ เพื่อเอาไว้ป้องกันการกระหายน้ำ หรือเอาไว้ชำระล้างใบหน้าได้ อาหารเจล
- เจลให้พลังงาน (Power Gel/Energy Gel) เป็นอาหารเหลวที่ให้พลังงานหรือแคลอรี่อย่างเพียงพอ เมื่อร่างกายรับประทานเข้าไปจะสามารถดูดซึมไปใช้ได้ในทันที แถมพกพาได้สะดวก รวมทั้งขนมกล้วยตาก ช็อคโกแลต เจลลี่ น้ำผึ้ง แซนด์วิช เป็นต้น ซึ่งขนมเหล่านี้ก็มีปริมาณแคลอรี่ที่เพียงพอต่อร่างกาย
- โทรศัพท์มือถือและแบตเตอรี่สำรอง (Mobile Phone & Power Bank) ในกรณีที่เราวิ่งระยะทางไกลหลายชั่วโมงหรือค้างคืน เมื่อมีเหตุการณ์ฉุกเฉินหรือต้องการความช่วยเหลือ ก็สามารถโทรเรียกเจ้าหน้าที่ได้ทันทีเลย
- ไฟฉายคาดศีรษะ (Headlamp) ตัวไฟฉายจะต้องมีความสว่าง 150 ลูเมนส์ และควรมีแบตเตอรี่เผื่อสำรองไว้ด้วย
- เสื้อผ้า (Clothing) แนะนำให้เลือกเสื้อที่ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว สำหรับใครที่ถนัดใส่แขนสั้นก็อาจกันแดดด้วยการใส่เสื้อกระชับกล้ามเนื้อแขนยาวหรือใส่ปลอกแขน ส่วนกางเกงแนะนำให้ใส่ขาสั้นเพราะสะดวกต่อการเคลื่อนไหว แต่เพื่อไม่ให้วิ่งแล้วเกี่ยวกับกิ่งไม้อาจใส่แบบรัดน้องหรือถุงเท้ายาวสามารถกันร้อนได้เหมือนกัน
- รองเท้าและถุงเท้า (Shoes & Socks) : นักวิ่งควรเลือกรองเท้าเทรลโดยเฉพาะ เพราะมันออกแบบมาเพื่อเกาะถนนที่มีเส้นทางไม่เรียบ มีหลุม หิน ทราย และทางลาดชัน มีเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี หรือบางรุ่นก็มีเนื้อผ้าที่กันน้ำได้อีกด้วย ในส่วนของถุงเท้าก็ควรเลือกถุงเท้าสำหรับการวิ่งเทรลเหมือนกัน เนื่องจากจะหุ้มข้อเท้าสูงขึ้นและมีเนื้อผ้าที่หนาขึ้นเพื่อลดการเสียดสีที่ข้อเท้าในช่วงเวลาวิ่งขึ้นวิ่งลงของพื้นที่ที่มีความลาดชัน
- ชุดปฐมพยาบาล (First Aid Kits) เป็นสิ่งที่ไม่ควรลืมพกติดตัวไปด้วยอย่างเด็ดขาด ได้แก่ สำลี เบตาดีน ยาดม ยาหม่อง ยาประจำตัว พลาสเตอร์ยา เป็นต้น เผื่อใช้ในกรณีฉุกเฉินเกิดการบาดเจ็บหรือหกล้ม เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นให้กับตัวเองและผู้อื่นได้ด้วย