รัดน่อง ทำหน้าที่อะไร ทำไมนักวิ่งถึงเลือกใช้

ในปัจจุบันแบรนด์กีฬาชั้นนำทั้งหลายได้คิดค้นเทคโนโลยีในการผลิตเสื้อผ้าและอุปกรณ์ Compression ที่มีทั้งชุดกีฬา ปลอกขา รัดน่อง ถุงเท้า เป็นต้น ที่ใช้เทคโนโลยีทั้งด้านเนื้อผ้าและการตัดเย็บที่แตกต่างกันออกไปมาให้เหล่านักกีฬาหลายๆ ประเภทได้เลือกใช้กันอย่างมากมาย

ประโยชน์หลัก ๆ ของรัดน่อง หรือ Compression มีดังนี้

ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยรักษาตำแหน่งกล้ามเนื้อให้อยู่กับที่ ทำหน้าที่ประคองกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อข้อเท้า น่อง ให้มีการสั้นไหวน้อยลง รักษาไม้ให้มัดกล้ามเนื้อเหวี่ยงไปมาตามจังหวะการวิ่งของเรา ลดการเป็นตะคริว และยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ด้วย
ช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดียิ่งขึ้น ก็คือ การที่เลือดสามารถลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้เยอะขึ้น ทำให้สามารถสร้างพลังงานได้มากขึ้น การไหลเวียนเลือดช่วยลำเลียงและลดอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังช่วยลดการทำงานของหัวใจลงได้ และช่วยลดอาการเมื่อยล้าได้เช่นกัน
ช่วยกันเหงื่อไหลเยอะเกินไป เพราะบางคนมีเหงื่อออกเยอะ ทำให้เหงื่อไหลลงไปที่รองเท้า ซึ่งอาจทำให้เราวิ่งไม่สะดวก แถมยังไม่สนุกอีกด้วย แต่ถ้าเราใส่รัดน่องทุกครั้งที่มีการวิ่งเทรล หรือวิ่งมาราธอน จะช่วยให้เรามีความคล่องตัวสูง และป้องกันผิวหนังของนักวิ่งได้ดี
เหมาะสำหรับนักวิ่งเทรล เพราะกล้ามเนื้อช่วงล่างตั้งแต่ เข่าลงไปถึงหน้าแข่งและน่อง มีโอกาสพาดฟันกับกิ่งไม้และเสี้ยนหนามมาก การใส่ถุงเท้ารัดน่องจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการเกี่ยวจนเกิดแผลสดได้ด้วย

อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์รัดกล้ามเนื้อต่างๆ อาจจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายขณะออกกำลังกายได้บางส่วน ส่งเสริมให้เกิดความมั่นใจ กระฉับกระเฉงขึ้น และส่งผลต่อจิตใจของผู้ออกกำลังกายมากกว่า นับว่าเป็นสิ่งสำคัญและส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย รวมทั้งยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย